HathaFive Bookstore
Buchempfehlungen & Ressourcen
Alle Dinge, die ich hier vorstelle, habe ich getestet, benutze ich selbst und ich empfehle sie, weil ich glaube, dass sie Dir wirklich helfen können. Schaue, was für dich dabei ist, was dich persönlich weiterbringt!
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Meine besten Empfehlungen
Flow Yoga: Meditation in Bewegung
In diesem Buch habe schon eine Menge wertvoller Anregungen gefunden! Wie der Name schon sagt, geht es um das Üben im Flow, im Rhythmus des eigenen Atems und der Meditation in Bewegung. Ich empfehle es zu den Themen: Koordination von Bewegung und Atem, Flow-Sequenzen, sanftes Vinyasa, Yoga für Anfänger.
A
natomie des Hatha Yoga
natomie des Hatha YogaEin umfassendes Werk über Anatomie! Ich mag es so weil es sehr ins Detail geht. Ein Standard-Nachschlagewerk – zurecht! Nicht in allen Yogalehrer Ausbildungen wird das Thema Anatomie ausführlich durchgenommen. Ein Anatomiebuch braucht ihr so oder so. Und hier steht alle Anatomie in direkter Beziehung zum HathaYoga. Ich bin sehr begeistert von diesem Buch, sage euch aber klipp und klar: 600 Seiten, eng bedruckt. (Wenn ihr lieber große, bunte Bilder anschaut, dann müsst ihr euch etwas zusammenreißen.)
WOYO – Workout Yoga: Das moderne Yoga-Training – Jetzt neu mit Blick unter die Haut und zusätzlichen Anatomie-Infos
Klasse! Sind eure Teilnehmer noch keine Akrobaten? Nein? Der Einsatz von Hilfsmitteln im Hatha Yoga: Gurte, Blöcke, usw. lohnt sich. Bestimmte Muskelgruppen und Bewegungsabläufe trainieren, gezielt dehnen und auf Asanas vorbereiten, dabei hilft WOYO. Toll auch für Reha, ältere Teilnehmer und die eigene Praxis!
Visuelle Meditationen: Von der Entspannung zur tiefen Meditation
Meins
Dieses Workbook habe ich selber zusammengestellt. Es bietet einen guten Überblick über die Dinge, die bedacht werden sollten bevor man eine Yogalehrer-Ausbildung beginnt.
50 Seiten wertvolle Hilfe zu den Themen:
Ausbildungstypen, Inhalten, Dauer, Rhythmus, Kosten, Praxis, Umsetzung, Anforderungen, Voraussetzungen.
Das große Yoga-Therapiebuch
Ein Grundlagenwerk des Yoga für das Heilwerden von Körper, Seele und Geist
In diesem Yoga-Übungs-Buch vermittelt Remo Rittiner fundierte und praxisbezogene
Yogatherapie-Programme, welche ganzheitliche Gesundheit und Klarheit des Geistes fördern.
Das Buch basiert auf den Grundprinzipien der Yogatradition des Yogameisters T. Krishnamacharya und seines Schülers A.G. Mohan, sowie auf den neuesten Erkenntnissen der westlichen Anatomielehre. Es ist klar und verständlich geschrieben und eignet sich sowohl für AnfängerInnen als auch für fortgeschrittene Yogaübende, die sich für das große Heilungspotential der Yogatherapie interessieren. Remo Rittiners langjährige Erfahrung mit zahlreichen Menschen, die regelmäßig Yoga unter seiner Anleitung praktizieren, hat er in dieses Buch einfließen lassen.
Yin Yoga – Der sanfte Weg zur inneren Mitte
Hier geht es um Yin Yoga, als Übungsstil, der sehr auf Dehnung und langes Verweilen in Asanas angelegt ist. Außderdem werden Asanas in Beziehung zur TCM gesetzt. Ich finde in diesem Buch eine einfache und klare Beschreibung der Übungen. Meditatives Üben, geduldiges Üben sind für mich ganz wichtige Bereiche und darum empfehle ich es. Wirkt schon beim Lesen!! 🙂
Wer mehr über Yoga in Verbindung mit TCM, der traditionellen chinesischen Medizin, erfahren will, dem lege ich folgendes Buch ans Herz:
Aku-Yoga
Ist schon was älter….. aber toll für diejenigen von euch, die sich intensiv mit TCM, mit Energie Arbeit und Yoga Therapie beschäftigen wollen. Zwischenzeitlich vergriffen, ist es jetzt gerade wieder über amazon erhältlich. (Ich schreibe das hier rein weil ich damals ziemlich lange danach gesucht habe und es schließlich in einem Antiquariat gefunden habe.)
Dein Körper – dein Yoga: Wie man Yogaübungen an die eigene Anatomie anpasst und sich in jeder Haltung optimal ausrichtet
Der Titel spricht für sich selbst. Ich finde, alles andere macht physiologisch keinen Sinn und führt schlimmstenfalls zu Verletzung. Ich freue mich, daß es zu diesem Thema ein Buch gibt!
Du möchtest gerne eine Yogalehrerausbildung machen, weißt aber noch nicht, welche?
Alle Infos über Dauer, Kosten und Inhalte hat Sabine Fakten zusammen getragen, die insgesamt einen tollen Überblick über das aktuelle Angebot an Yogalehrer-Ausbildungen geben! Okay, nicht ALLE Ausbildungen, die es in Deutschlang gibt, stehen drin…. aber das würde definitiv den Rahmen sprengen. Dafür findest du zwischendurch ziemlich interessante Interviews mit den verschiedenen Ausbildern!
DIE 108 BESTEN YOGALEHRER AUSBILDUNGEN
Mandala Yoga-Leggings
im Redbubble Shop von Sanatani
Finde diese Leggings und noch einiges mehr in meinem Redbubble Shop!
Jaja, ich habe noch so ein paar Projekte am laufen. Mandalas malen ist eines davon. Vielleicht gefallen sie dir ja auch?
